疫情之下,内心越慌乱,越要做好这4件事〖壹〗、疫情之下内心慌乱时，可通过信息断舍离、唤醒五感、专注当下冥想、加强身心连结这4件事调节情绪，重建生活秩序。具体如下：信息断舍离切断焦虑源头：物质与信息过剩的社会中，缺乏辨别真假、过滤无效信息...